regina.0358- Журнал, 19 июн 22

Параметры Пользователя regina.0358 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2022

59 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2022:

2467 ккал

Жир: 95,66г | Белк: 60,56г | Углев: 338,61г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Вараксино Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Обед: Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик , Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Bounty Bounty . Ужин: Megachef Premium Oyster Sauce, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Наш Лидер Зелёный Горошек, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Окское Яичный Белок. Перекус/Другое: Правильное Решение Мармелад, Золотая Долина Ананасы Консервированные, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Walking - 30 минуты, Зарядка - 20 минуты, Dance - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

regina.0358-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю