Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2022
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 62,15г | Белк: 88,32г | Углев: 234,51г.
Завтрак: Pascual Leche Entera, Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Miel. Обед: Zumo de Limón, Azúcar, Mercadona Sandía, Hacendado Garbanzos Cocidos, Judías Verdes, Mayonesa, Lomo de Cerdo, Ternera, Pan Blanco, Níspero, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Café, Tomates, Patata Cruda, Aceite de Oliva. Ужин: Pan Blanco, Azúcar, Aguacate, Hacendado Leche Entera, Borraja, Vitasia Fideos de Arroz, Lomo de Cerdo. подробнее ...
|
|
2317 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EstherGR82-Изменение Веса
|
