Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2022
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 52,73г | Белк: 80,09г | Углев: 222,25г.
Завтрак: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Baba Ghanoush, Pears, Peach, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Avocados, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Near East Garlic & Herb Rice Pilaf Mix, Grapes, Dove Dark Chocolate Miniatures. подробнее ...
|
|
3188 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
