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36.9°
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47,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1321 ккал
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Жир: 41,20г | Белк: 105,20г | Углев: 177,71г.
Завтрак: コーヒー, サラヤ ラカントS, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ. Обед: サツマイモ, 紀文 竹笛, イチビキ たけのこの土佐煮, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, CGC ほぐしサラダチキン. Ужин: 乾燥ゴマ, 豆苗, もやし, イチビキ たけのこの土佐煮, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, マルコメ からし酢みそ, 刺身こんにゃく, オリーブオイル, ズッキーニ, ニンジン, 玉ねぎ, アスパラガス, サツマイモ, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）. Перекус/Другое: セブンプレミアム 純粋はちみつ, 美肌ペースト, AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ. подробнее ...
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Потеряно 5,6 кг за Неделю
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