kleckerspatz- Журнал, 14 июн 22

Juhu, so kann die neue Woche immer starten. Übers Wochenende habe etwas zuviel geschlemmt, aber jetzt kann es weitergehen 😏

152,2 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3089 ккал

Жир: 215,81г | Белк: 110,87г | Углев: 188,38г.   Завтрак: Aldi Leberkäse, Meggle Streichzart Gesalzen, Aldi Brötchen. Обед: K-Classic Pflanzenmargarine, Aldi Schweinebraten Traditionell, K-Classic Putenbrust Natur, Mais, Möhren, Nudeln (Gekocht), Ja! Wildlachs-Filet, Weizenbrötchen. Ужин: Aldi Schweinebraten Traditionell, Rama Margarine, miree Pikante Kräuter, K-Classic Putenbrust Natur, Aldi Leberkäse, Mischbrot. подробнее ...