chuckledust- Журнал, 14 май 11

Well, holidays, surgery, moving, living out of a suitcase, all took its toll. I'm back to break this gaining streak.

94,9 кг Потеряно до сих пор: 26,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1553 ккал

Жир: 29,58г | Белк: 93,34г | Углев: 234,39г.   Завтрак: French Vanilla Coffee Creamer Cups, Tea (Brewed), apple, Activia Cherry Yogurt, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Обед: Healthy Choice Chicken Noodle, Wheat Thins Reduced Fat. Ужин: Wheat Thins Reduced Fat Crackers, Healthy Choice Chicken Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Frozen Green Beans. Перекус/Другое: metamucil sugar-free fiber, Tilla-Moos Pepper Jack Cheese, York Peppermint Pattie, jello pudding sugar free, 100 Calorie Homestyle Popcorn. подробнее ...

2644 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...