Alisson Gabriel de Mello- Журнал, 13 июн 22

Параметры Пользователя Alisson Gabriel de Mello | < Предыдущая Запись |Следующий >

pesado dia 13 jun

72,4 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2022:

2178 ккал

Жир: 55,50г | Белк: 181,73г | Углев: 227,90г. До Завтрака: Café, Tapioca, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Завтрак: Banana Nanica, Aveia em Flocos Finos, Whey 100% Pure, Água. Обед: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Полдник: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Ovo Cozido. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты, Спать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alisson Gabriel de Mello-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alisson Gabriel de Mello- Журнал, 13 июн 22

Оставить свой Комментарий

Alisson Gabriel de Mello-Изменение Веса