njashka8- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя njashka8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

A quick update, we plan to fly on monday as our daughter has made a full recovery.
My calorie average for this month so far is slightly over 1700 and thats what fs says is my intake for weight loss. I plan to bring it down to 1600 calories over the next week.
I think I look the same and clothes all fit so i'm confident that I am maintaining.
As my life goes the cat ruined my tape measure and there's no time to get a new one before we go so measurements are out for the moment too.

54,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2014:

1757 ккал

Жир: 54,10г | Белк: 129,80г | Углев: 210,15г. Завтрак: Mixed Nuts, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt(Optimum Nutrition), Coles Skim Milk. Обед: Bertolli Olive Oil Spread, Woolworths Bread Roll 4 Seed. Ужин: McCain Superfries Crinkle Cut, Green String Beans, Broccoli, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Arnott's Tim Tam Original, Cadbury Freddo Treat Size, Arnott's Salada Light Original, Strawberries, Apples. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Glad for the news of your daughter's health! In the flight you will do fine on the menu. When you get there, you have a lot of unpacking to do, so don't forget to take breaks and drink your water. Don't forget to eat! ;)

12 авг 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

njashka8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

njashka8- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

njashka8-Изменение Веса