karolinade Aquino- Журнал, 10 июн 22

Параметры Пользователя karolinade Aquino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2022:

1041 ккал

Жир: 15,32г | Белк: 57,62г | Углев: 172,04г. Завтрак: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Salada de Folhas, Brócolis Cozido, Keep Light Estrogonofe de Frango Proteico, Camil Arroz Branco, Batata Doce Cozida. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Keep Light Estrogonofe de Frango Proteico, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: tabata2 - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karolinade Aquino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karolinade Aquino- Журнал, 10 июн 22

Оставить свой Комментарий

karolinade Aquino-Изменение Веса