echobleu- Журнал, 09 июн 22

Toujours au même poids depuis 3 mois mais masse graisseuse passée de 29% à 25,6%.
Je refais du sport depuis un mois. Cela faisait plus de 15 ans que je n’en faisais plus.
Donc même poids mais forme différente 😅.

58 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1537 ккал

Жир: 87,92г | Белк: 40,50г | Углев: 148,58г.   Завтрак: Harry's Doowap. Обед: Fromage de Brebis, Jambon Cru, Tomates, Huile d'Olive, Pain aux Céréales, Magnum Double Chocolate (69g). Ужин: Pain aux Céréales, Courgette, Fromage de Chèvre, Oignons, Dr Karg's Crackers Épeautre et Quinoa, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Banana Bread. Перекус/Другое: LU Mikado Chocolat Noir. подробнее ...

86 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...