Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2014
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1623 ккал
|
Жир: 56,09г | Белк: 80,07г | Углев: 197,21г.
Завтрак: Activia Iogurte de Morango Zero, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Обед: Tâmara, Vigor Iogurte Grego Maçã e Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Rúcula, Cebolas. Ужин: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Mousse de Maracujá, Uvas-Passas, Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas. Перекус/Другое: Goji Berry, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Macadâmia, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Yakult Leite Fermentado, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Morangos. подробнее ...
|
|
2973 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Спать - 6 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Стоять - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|