Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2022
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47,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1262 ккал
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Жир: 39,99г | Белк: 112,15г | Углев: 141,93г.
Завтрак: プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ. Обед: もずく酢, POKKA ユッケジャンスープ, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, ごま油, もやし, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 堀川 ニューサラダアラスカ, 紀文 竹笛, CGC ほぐしサラダチキン, きゅうり. Ужин: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, パプリカ, きゅうり, 紀文 竹笛, 乾燥ゴマ, もずく酢, 永谷園 松茸の味お吸い物, 豚モモ肉, オリーブオイル, 味の素 ピュアセレクト コクうま, ブルドックソース 中濃ソース, 卵, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: Wakodo どうぶつビスケット, AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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