1661yasemingunduz- Журнал, 07 июн 22

Параметры Пользователя 1661yasemingunduz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2022

71,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2022:

1327 ккал

Жир: 56,42г | Белк: 57,78г | Углев: 161,89г. Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, İçim Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Обед: Sebzeli Misket Köfte, Mercimek Çorbası, Kırmızı Lahana, Eker Light Yoğurt. Ужин: Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Перекус/Другое: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kakaolu Kek, Tatlı Kiraz. подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1661yasemingunduz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1661yasemingunduz- Журнал, 07 июн 22

Оставить свой Комментарий

1661yasemingunduz-Изменение Веса