ardmoliveira- Журнал, 06 июн 22

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2022

59,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 59,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2022:

581 ккал

Жир: 20,98г | Белк: 48,33г | Углев: 55,16г. Завтрак: Limão, Ameixas, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Expresso. Обед: Capellini Aceto Balsâmico, Hortifruti Cenoura Crua, Subway Tomate, Alface Americana, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Ovo Cozido, Capellini Aceto Balsâmico, Alface Americana, Subway Tomate, Rúcula. Перекус/Другое: Maçãs Gala. подробнее ...

1570 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю