Massimo Bruno- Журнал, 22 май 22

Параметры Пользователя Massimo Bruno | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2022

67,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2022:

1399 ккал

Жир: 39,04г | Белк: 60,52г | Углев: 213,19г. Завтрак: Caffè Espresso, Esselunga Fruttosio Puro, Vivo Meglio Latte di Soia al Cioccolato. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Barilla Fettuccine all'uovo. Ужин: Mela, Bresaola, Ciliegie, Pomodori, Noci, Rucola , Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Перекус/Другое: Motta Girella Frutti Rossi . подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 43 минуты, Отдыхать - 12 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Massimo Bruno-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю