Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2014
|
51,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 56,31г | Белк: 93,13г | Углев: 149,20г.
Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. Обед: Chuchu, Carne de Porco do Lombo (Filé), Queijo Gouda ou Edam, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface. Ужин: Uvas, Jabuticaba, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cranberry (Oxicoco), Morangos. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Danone Iogurte Activia de Mamão com Cereais, Castanhas-do-Pará, Goji Berry, Morangos, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Mamão Papaia, Queijo Gouda ou Edam, Président Queijo tipo Fromage Fondu. подробнее ...
|
|
2483 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Работа по Дому - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
