lovelyday1973- Журнал, 04 июн 22

Параметры Пользователя lovelyday1973 | < Предыдущая Запись |Следующий >

hello everyone im new to this app, just tryna figure out how it works. my starting weight was 206. i started my journey 4 months ago. i have lost 15lbs. im still on track. i just hit a plateau, very bummed about it but im focused

86,2 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2022:

245 ккал

Жир: 2,00г | Белк: 52,00г | Углев: 1,00г. Обед: Wendy's Tomato (1 Slice), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. подробнее ...

Потеряно 17,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

welcome

04 июн 22 написано членом: DJ Firestarta

Thank you

04 июн 22 написано членом: lovelyday1973

I’m in the same boat. Plateau is at about 192-189 range. To maintain at that weight, I have to watch what I eat and get 4-5 hours of exercise a week. I can hold it there, but have to just about starve to get down to 187-185, and if I go off the rails for a day or 2, back to 190 I go. Gonna keep on trying new things until I find something sustainable. Next idea is seeing if I can add 2 more hours of exercise a week. I will share if I find any secret sauce.

06 июн 22 написано членом: Aaronloseweight

Thank you Aaronloseweight. Starvation is not an option. Yed if you could keep me posted. Ive added in somemore cardio. My stationary bike and squat machine

07 июн 22 написано членом: lovelyday1973


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lovelyday1973-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lovelyday1973- Журнал, 04 июн 22

Оставить свой Комментарий

lovelyday1973-Изменение Веса