Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2014
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 54,40г | Белк: 60,68г | Углев: 204,93г.
Завтрак: Danone Iogurte Activia Grego de Morango, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. Обед: Forno de Minas Folhado de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface, Cebolas, Azeitonas Verdes, Mandioquinha. Ужин: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Mel, Uvas-Passas, Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Tâmara, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Cranberry (Oxicoco), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Président Queijo tipo Fromage Fondu. Перекус/Другое: Nozes Pecãs, Nestlé Leite Condensado, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Maracujá, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Goji Berry, Peras, Amêndoas, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Nestlé Alpino Fast. подробнее ...
|
|
2437 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
