|
It was all good today. Looking to break 270!!
|
122,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 32,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1215 ккал
|
Жир: 31,03г | Белк: 68,80г | Углев: 174,34г.
Завтрак: grits, watermelon, water. Обед: fiber one 90 calorie bar, mini reeses cup, lipton diet green tea, water, apple, watermelon, turkey soup. Ужин: american cheese singles, whole wheat bread, potatoes, chicken, water. Перекус/Другое: sugar free ice cream , water, fiber one bar, orange. подробнее ...
|
|
4298 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
You'll get there! Keep up the good work.
11 май 11 написано членом: AuntieJan
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mrs smith1-Изменение Веса
|
