Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2014
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1457 ккал
|
Жир: 33,61г | Белк: 72,64г | Углев: 231,75г.
Завтрак: Tea (Brewed), Navels Oranges, Kroger 100% Whole Grain Oats. Обед: Del Monte Del Monte Gold Extra Sweet Pineapple, Kroger Mozzarella String Cheese, Red Delicious Apples, Daisy Cottage Cheese 2%, Bananas. Ужин: Driscoll's Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Colby Cheese, Tuna Salad Sandwich. Перекус/Другое: Cherry Tomatoes, baby carrots, Cucumber (with Peel), Kroger Mozzarella String Cheese. подробнее ...
|
|
4038 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Hula Hooping - 15 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Stationary Bike - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Стоять - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PinkRose88-Изменение Веса
|
