TVOYA_VESNA.- Журнал, 20 май 22

сегодня я начинаю свой путь💐Осознанно и с любовью к себе.Рассчитала количество нужных калорий высчитала норму жбу ,запаслась мотивацией и терпением и пошла вперед .Начальная цель -6 кг ,до веса в 60 кг.

66 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1735 ккал

Жир: 82,16г | Белк: 77,11г | Углев: 138,76г.   Завтрак: Хлеб Бородинский, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. Обед: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Котлета Куриная, Перловка Отварная. Ужин: Круглый Год Желтый Полосатик , Zatecky Gus Пиво Светлое, Подсолнечное Масло, Карп Запеченный. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Яблоко. подробнее ...