Наталья 120769- Журнал, 20 май 22

Параметры Пользователя Наталья 120769 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022

86,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2022:

1411 ккал

Жир: 47,16г | Белк: 107,27г | Углев: 147,49г. Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Киви, Творог 9%. Обед: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Ужин: Кабачок Гриль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебцы Ржаные. Перекус/Другое: Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Холодный Кофе со Сливками. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Наталья 120769-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю