Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1622 ккал
|
Жир: 62,13г | Белк: 46,95г | Углев: 199,62г.
Завтрак: Äpfel, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Vollkornbrot, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe. Обед: Lidl Griechischer Joghurt, Proteinpulver, Gemischter Salat mit Dressing, Pfannkuchen, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Krombacher Radler (Flasche), Käse, Weizenbrötchen. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Proteinpulver, Schokokekse, Haferkekse, Gut & Günstig Doppelkeks, hanuta Riegel, J. D. Gross Trüffel Praline. подробнее ...
|
|
2647 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
