Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2022
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1875 ккал
|
Жир: 58,00г | Белк: 147,96г | Углев: 225,25г.
Завтрак: Капучино (Обезжиренное), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Запеченая или Вареная Полента, ПП блины, Вареное Яйцо, Киприно Сыр Лайт 15%, Фруктовый Салат, Ягоды. Обед: ПП блины, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капучино (Обезжиренное), Ашан Салат Микс, Киприно Сыр Лайт 15%, Вареное Яйцо, Кета, Чечевица Вареная. Перекус/Другое: Чернослив, Курага, Финик, Сывороточный Протеин. подробнее ...
|
|
2426 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Йога - 14 минуты, Функциональная тренировка - 55 минуты, Аэробика - 25 минуты, Бег - 13 км/ч - 27 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SandraSirovatka-Изменение Веса
|
