ksuhander🍫- Журнал, 19 май 22

сегодня хочу начать свой дневник по набору веса (восстановление от рпп и последствий). Сегодня забыла снять завтрак😅:
-мамин омлет🍳🥰
-бутерброд с плавленным сыром 🥪
-зеленый чаЙОк с лимоном 🍵🍋

25,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1367 ккал

Жир: 62,83г | Белк: 36,58г | Углев: 160,56г.   Завтрак: Карат Сыр Плавленный Сливочный с Грибами, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Омлет🍳🥛. Обед: Агротек Вареники с Картошкой и Луком, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтимор Сырный Соус. Ужин: Зерница Вермишель, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%. Перекус/Другое: Orion Choco Pie Cherry , Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. подробнее ...