|
Devagar e sempre.
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1136 ккал
|
Жир: 31,72г | Белк: 90,61г | Углев: 136,61г.
Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Porto Alegre Mussarela Light, Pão Integral, Clight Maracujá, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Leite Desnatado. Обед: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Chuchu, Alface. Ужин: Lowçucar Mousse Zero, Pepsi H2OH, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Chuchu, Quiabo, Aurora Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Mingau de Aveia, Café, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes, Jasmine Farelo de Trigo, Itambé Iogurte Fit Zero. подробнее ...
|
|
2290 ккал
|
Упражнение:
Insanity - 34 минуты, Пилатес - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
FeOscarina-Изменение Веса
|
