Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2022
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46,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1586 ккал
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Жир: 40,50г | Белк: 116,50г | Углев: 215,32г.
Завтрак: プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. Обед: 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, きゅうり, CGC ほぐしサラダチキン, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, フジッコ 塩昆布, こんにゃく, マルサン 田楽みそ. Ужин: 創味 つゆ, 鶏胸肉(皮なし), たくあん, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, もずく酢, ミニトマト, 釜揚げしらす, 小松菜, きゅうり, オリーブオイル, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, 永谷園 松茸の味お吸い物, まいたけ, もやし, キューピー ノンオイルゆずこしょうドレッシング. Перекус/Другое: 煎餅, もち吉 あげせんべい, ダノン オイコス ストロベリー, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, カンロ カンロ飴, 羊羹, サツマイモ. подробнее ...
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Потеряно 5,6 кг за Неделю
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