kometa1- Журнал, 26 июл 14

Параметры Пользователя kometa1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес стоит....ну и хорошо... главное чтоб не было набора)))

95 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2014:

1039 ккал

Жир: 46,40г | Белк: 114,57г | Углев: 39,92г. Завтрак: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Кефир 1%, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Говядина Лопатка, Борщ, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Ужин: Syntrax Протеин. подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: Волейбол - 40 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kometa1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kometa1- Журнал, 26 июл 14

Оставить свой Комментарий

kometa1-Изменение Веса