pooh4062- Журнал, 11 май 22

Параметры Пользователя pooh4062 | < Предыдущая Запись |Следующий >

19000보 에 계단120층 올랐어요~~1550칼로리 섭취했구요...피곤해서 며칠간 제시간에 못일어났어요...체력이 딸려요 ㅜ

54,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2022:

1550 ккал

Жир: 60,64г | Белк: 63,09г | Углев: 232,38г. Завтрак: 아인슈타인우유 아인슈타인우유. Обед: 쌀밥, 본죽 단호박 식혜, 상추, 제육볶음. Ужин: 농심 포스틱, 살짝 삶은 계란, 양파장아찌, 김치볶음밥, 오이고추, 바나나. Перекус/Другое: 뚜레쥬르 샤인머스캣 아이스캔디. подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

너무 무리하시는건 아닌가요? 무릎은 괜찮으세요?

11 май 22 написано членом: suen417

ㅋㅋ 무릎은 괜챦아요.계단은 오르기만하고 엘베로 내려와요.ㅎ 그리고 평일 2만보 휴일 3만보 채우려고 하고 있어요.우울하고 불안한 기분도 날라가고 즐거워요..근데 나이가 있는지라 체력이 쬐끔 딸리나봐요...늦잠다는거 보면 ㅋㅋ 😂

11 май 22 написано членом: pooh4062


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pooh4062-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pooh4062- Журнал, 11 май 22

Оставить свой Комментарий

pooh4062-Изменение Веса