Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022
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47,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1407 ккал
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Жир: 36,75г | Белк: 108,33г | Углев: 267,67г.
Завтрак: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), コーヒー. Обед: セブンイレブン 味付めかぶ, 堀川 ニューサラダアラスカ, ダノン オイコス ストロベリー, サツマイモ, イオン 極小粒納豆, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物. Ужин: ズッキーニ, 醤油, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, サラヤ ラカントS, Quaker オートミール, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤマザキ かぼちゃの煮物, 乾燥ゴマ, たくあん, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 卵, オリーブオイル, 豚ヒレ肉. Перекус/Другое: コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, セブンイレブン ふ菓子. подробнее ...
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Набралось 0,8 кг за Неделю
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