amatollah- Журнал, 09 май 22

Параметры Пользователя amatollah | < Предыдущая Запись |Следующий >

للأسف زيادة بعد رمضان والعيد والحالة النفسية زيرو
عاوزة أبدء لوكارب بس خايفة أوزد وأستعبط في النشويات
دعواتكم ونصايحكم

86 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2022:

1270 ккал

Жир: 89,60г | Белк: 64,17г | Углев: 55,50г. Завтрак: السمن (زيت نباتي, 20% دهون), صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, بصل بصل, الجزر, الطماطم, اللحيمي Beef Burger. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

احمدي ربنا انا زدت ف العيد ورمضان يجي ٨ ك 😂😂🎉

09 май 22 написано членом: Hoor.1

العيد فرحه بردو، 😂😂

09 май 22 написано членом: Hoor.1

تتعوض ان شاء الله بسيطه💪

09 май 22 написано членом: Om habiba2020

انا كمان زدت ٤ كيلو خلال رمضان ولعيد والي ٣ ايام دايت بدون نشويات نهائيا فقط خضار وبروتين ونزلت حمد لله كيلو فاضلي كيلوين

09 май 22 написано членом: alixosh

لو مش بتقدري تلتزمي اوي بلاش لو كارب لان اقل كمية نشويات زياده بتزود جامد

09 май 22 написано членом: ra2aa

عادي كلنا كده المهم كملي وراجعي 💪 وقسمي الطبق بالكميه المناسبه ولازم يبقي فيها كارب حتي لو قليل عشان غلط يتمنع ،، انتي مش داخله اولمبيات ولا مسابقه بتخسي عشان نفسك فعادي خديها ببساطه

09 май 22 написано членом: wessam.m

شكرا جدا ليكم وان شاء الله أحاول اقلل نشويات ونشوف الدنيا هتمشي ازاى

09 май 22 написано членом: amatollah


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amatollah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amatollah- Журнал, 09 май 22

Оставить свой Комментарий

amatollah-Изменение Веса