LuC2- Журнал, 04 май 11

Up 2lbs this week. Stressful week and no walking/exercise. Want to break below milestone...thought I would this week. Now, back to business!

137,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 71,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1256 ккал

Жир: 48,16г | Белк: 51,35г | Углев: 153,66г.   Завтрак: Picante Sauce, Honey, Toasted White Bread, Turkey Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Lite Ranch Dressing, Water (Bottled), Baby-Cut Carrots, Celery Sticks, Cream of Chicken Noodle Soup. Ужин: Chicken Breast Nuggets, Cheese Enchilada w rice/beans, Light Sour Cream, Chunky Medium Salsa, Water. подробнее ...

4154 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...