Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2022
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2621 ккал
|
Жир: 132,19г | Белк: 92,51г | Углев: 272,04г.
Завтрак: Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Обед: Aldi Thüringer Bratwurst, Fürstenkrone Kartoffelsalat Sächsische Art. Ужин: Kohlrabi, Gutes Land Gouda , P&W Original Dänische Remoulade, Butter, Vollkornbrot. Перекус/Другое: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Zucker, Banane, Apfelkuchen, Mlekovita Kefir, Walnüsse, Kiwi, Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Chia-Samen, Gutes Land Skyr Pur . подробнее ...
|
|
2664 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karina.be.aus.g-Изменение Веса
|
