Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2022
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1854 ккал
|
Жир: 65,42г | Белк: 121,08г | Углев: 196,71г.
Завтрак: Шпинат, Руккола, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Пекинская Капуста, Петрушка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная, Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (без Кожуры), Biotta Сок Квашенной Капусты, Uni Dan Горчица Дижонская, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Мангольд, Салат Айсберг, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Овощная Смесь Канадская, Агро-Альянс Бурый Рис. Ужин: Масло Гхи, Треска Отварная, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (без Жира), Черемша, Редис, Зеленая Стручковая Фасоль, Кальмар Отварной. Перекус/Другое: 137 Degrees Миндальное Молоко с Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Пирожное Шоколадное Постное без Сахара. подробнее ...
|
|
1933 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 4 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Учеба - 1 час, Пресс - 2 минуты, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lady]{ate💋-Изменение Веса
|
