Blob83- Журнал, 29 апр 22

Letzter Freitag im Monat: Messtag!
Oberarm heute -2/insgesamt -4, Brust -3/-8, Hüfte -5/-10, Po -2/-7, Taille -5/-11, Oberschenkel -3/-7

ich wünsche euch ein schönes Wochenende, ihr lieben. ich werde es bestimmt haben, denn ich hab nicht nur ab morgen fast einen Monat Urlaub, sondern ich sehen zum ersten Mal nach drei Jahren meine komplette Familie wieder. unsere Eltern haben morgen 50. Hochzeitstag und das wird gefeiert. und deswegen werde ich morgen und übermorgen auch nicht tracken. 🙂

164 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг.    Еще предстоит сделать: 79 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2225 ккал

Жир: 118,30г | Белк: 91,80г | Углев: 197,20г.   Завтрак: Harry Vital + Fit Brot, Gut & Günstig Pflanzencreme, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ei, Gemüse. Полдник: Gemüse. Ужин: Halloumi, Vegetarischer Döner. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Lindt Lindor Kugeln, Kaffee mit Milch. подробнее ...

2959 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...