|
74,6
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
607 ккал
|
Жир: 5,94г | Белк: 62,29г | Углев: 83,69г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Нектарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. Обед: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Соевый Соус, Цукини, Шампиньоны Гриль, Белый и Дикий Рис. Ужин: Шампиньоны Гриль, Цукини, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Соевый Соус, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Нектарины. подробнее ...
|
|
3277 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
