Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2022
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2153 ккал
|
Жир: 83,56г | Белк: 148,56г | Углев: 211,22г.
Завтрак: Gentech One Week Whey Protein 7900, Nesquik Nesquik, Aguila Chocolate, Pasta de Avellanas, Chia, Le-Fit Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea, Yin Yang Avena Arrollada Gruesa, Banana, AdeS Leche de Soja. Обед: Pata de Pollo sin Piel, Mandarina, Leiva Tostadas de Arroz, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Ужин: AdeS Leche de Soja, Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Remolachas Cocidas (Frescas), Palta, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Zanahoria, Clara de Huevo. Перекус/Другое: Ser Ser Batido Frutos Rojos, Melón , Palta, Queso Feta, Lechelita Queso Crema Light, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, Le-Fit Mantequilla de Maní , D&D Pan Artesanal Integral , Maní con Cáscara (No Comer la Concha). подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
