Margo_Dragomir- Журнал, 25 апр 22

+1 кг за выходные, надеюсь это вода. Это были длинные насыщенные выходные, как говорят «после которых нужны ещё выходные». Сегодня устраиваю разгрузочный день на максималках.

Какой эффективный рецепт разгрузочного посоветуете?

87 кг Потеряно до сих пор: 30 кг.    Еще предстоит сделать: 17 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

945 ккал

Жир: 45,87г | Белк: 64,96г | Углев: 68,68г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Оладьи на Кефире, Клубника. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, Овощное Рагу с Курицей. Ужин: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Руккола, Ферма Брынза. Перекус/Другое: Племзавод Октябрьский Масса Творожная с Шоколадом 16,5%. подробнее ...