Luizaparreirass- Журнал, 24 апр 22

Параметры Пользователя Luizaparreirass | < Предыдущая Запись |Следующий >

Oi gente!
Comecei a fazer um ciclo de dietas: alterar os macros toda semana, mas mantendo as mesmas 1500 kcal. Alguém já fez isso? Da resultado para emagrecer?

Ótimo dia a todos 🙏🏻🙌🏻

68 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2022:

1493 ккал

Жир: 52,45г | Белк: 140,30г | Углев: 124,85г. Завтрак: Itambé Iogurte Desnatado Fit Ameixa, Quaker Aveia em Flocos, Coop Pão de Queijo, Clara de Ovo, Hortifruti Pitaya, Seara Presunto Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Maçã, Mamão Formosa, Ovo. Обед: Santa Clara Ricota Fresca, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Nozes, Repolho Verde, In Natura Tomate, Empada Brasil Empada de Calabresa com Catupiry, Aurora Lombo Suíno. Ужин: Jandira Frutas Cristalizadas, Repolho Verde, Santa Clara Ricota Fresca, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Aurora Lombo Suíno. Перекус/Другое: Growth Supplements Soy Protein, Italac Leite Desnatado. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Ixiii ja ouvi falar, mas nao sei como funciona

24 апр 22 написано членом: junia20

Eu costumo alterar os macros e também as calorias (para dar um "choque" no metabolismo).

24 апр 22 написано членом: tomphelipe


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luizaparreirass-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luizaparreirass- Журнал, 24 апр 22

Оставить свой Комментарий

Luizaparreirass-Изменение Веса