fsm21- Журнал, 15 апр 22

Параметры Пользователя fsm21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2022

58,2 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2022:

1721 ккал

Жир: 61,34г | Белк: 90,60г | Углев: 208,02г. Завтрак: 免洗奇亚籽, 燕麦片, 冷冻综合莓果, 纯牛奶, 乳清蛋白粉, 可可粉（无糖）, 香蕉, 混合坚果, 橙子, 黑咖啡. Обед: 猪肉碎, 煮熟的鸡蛋白, 红薯／地瓜, 煮玉米, 煮鸡蛋. Ужин: 黑咖啡, 炒牛肉, 番茄炒蛋, 白米（中粒米，煮熟）. Перекус/Другое: 圣女果, 芒果, Lindt 70%黑巧克力, 蒸饺（海鲜馅或是肉馅）. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: 瑜珈 - 50 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fsm21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fsm21- Журнал, 15 апр 22

Оставить свой Комментарий

fsm21-Изменение Веса