ebben123- Журнал, 20 апр 22

Försöker en ny taktik. Att inte träna varje dag och konstant räkna kalorier. Tror jag har det i mig nu. Har ändå lyckats hålla vikten. Blir för less av att se vågen stå stilla så tänker inte logga lika ofta på appen.

74,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

234 ккал

Жир: 10,42г | Белк: 26,94г | Углев: 7,19г.   Обед: Garant Pesto Rosso, Kycklingfilé, Kokt Broccoli (Djupfryst). подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Зарядка - 30 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...