Nina-Lisa79- Журнал, 20 апр 22

Параметры Пользователя Nina-Lisa79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2022

62,3 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2022:

1487 ккал

Жир: 57,89г | Белк: 88,72г | Углев: 157,84г. Завтрак: Варенье, Сметана 20%, Сырники с Овсяной Мукой, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. Ужин: Спартак Вафли Черноморские, Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Сыром. Перекус/Другое: Савушкин Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Евроопт Банан. подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Nina-Lisa79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю