Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2022
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1901 ккал
|
Жир: 58,30г | Белк: 158,61г | Углев: 183,14г.
Завтрак: Castañas de Caju, Clara de Huevo, Yatasto Leche Parcialmente Descremada, Nescafé Dolca Cappuccino, Le-Fit Mantequilla de Maní, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Lechelita Queso Crema Light, Semillas de Lino, Chia, Tostaduria Talca Cacao Alcalino, Quaker Avena Instantánea. Обед: Pechuga de Pollo Cruda, Banana, Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla. Ужин: Le-Fit Mantequilla de Maní, Bimbo Rapiditas Clásicas, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Zapallo Hervido, Clara de Huevo, Quinoa (Cocida), Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Lechuga, Cumaná Atun Desmenuzado al Natural. Перекус/Другое: Alpino Chocolate Semiamargo, Leiva Tostadas de Arroz, Mandarinas, Manzana, Lechelita Queso Crema Light, Emeth Gelatina Light, Yatasto Leche Parcialmente Descremada, Le-Fit Mantequilla de Maní , Emeth Mermelada Frutos del Bosque, D&D Pan Artesanal Integral . подробнее ...
|
|
2305 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
