emi.kerim91- Журнал, 18 апр 22

Параметры Пользователя emi.kerim91 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2022:

1961 ккал

Жир: 109,64г | Белк: 84,04г | Углев: 176,66г. Завтрак: Avokado, Zeytin, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original. Ужин: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Перекус/Другое: Leblebi, Muz, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Çilek, Badem, Fındık, Muz, Ceviz. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emi.kerim91-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emi.kerim91- Журнал, 18 апр 22

Оставить свой Комментарий

emi.kerim91-Изменение Веса