brave-willed - Журнал, 14 апр 22

Я 3 дня употребляю молочку не выше 1,5% , стараюсь уменьшить жиры - но ... Блин , у меня большая ПРОБЛЕМА с ЖИРАМИ .
Жиры -в избытке
Белок -отлично
Углеводы -мало

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1067 ккал

Жир: 53,95г | Белк: 50,27г | Углев: 95,10г.   Завтрак: Запечённое Филе Бедра 🍗🐔, Квашеная Капуста, МАЙОНЕЗНЫЙ СОУС С СОЕВЫМ, Селедка под Шубой, Нове Діло Хлеб Бородинский на Хмелю без Дрозжей . Ужин: Вешанки Жаренные с Луком 🍄🧅, Украинская Заезда Рис Украинская Звезда, Ферма Молоко 1,5%, Своя Лінія Смесь Овощная Мексиканская , Куриные Сердечки без Жира Сырые🐔♥️. подробнее ...