Wolf360- Журнал, 13 апр 22

Viene despacito la cosa, pero bajando tranqui. Un kilito menos. Espero mantenerlo en semana santa jajaja.

Quizás haya mas ingesta, pero como el clima estará bueno, podré hacer mas ejercicio al aire libre para compensar.

94 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2332 ккал

Жир: 62,35г | Белк: 127,37г | Углев: 254,87г.   Завтрак: Riera Tostadas de Mesa, Café Cortado, BC Mermelada de Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Frutigran. Обед: Bocatti Jamón Natural Cocido, Queso Fresco, Chow Fan. Ужин: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Carne Frita. Перекус/Другое: Bon o Bon Huevo de Pascua, Banano, Manzana, Dahi Yogur Descremado con Frutas del Bosque. подробнее ...

3061 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...