HelgaCovano- Журнал, 09 апр 22

Удивительно, но факт моего организма: после углеводов на ужин меня не "заливает", как после белкового и безуглеводного. Глаза, пальцы рук и ноги не отекают, да и чувствую себя лучше!

70,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1712 ккал

Жир: 90,29г | Белк: 112,12г | Углев: 113,70г.   Завтрак: Избенка Молоко 3,2%, We Are Nuts Арахисовая Паста, Магнит Банан, Перекресток Авокадо , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Обед: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Щи с Курицей. Ужин: Куриные Голени с Кожей, Печень Куриная в Сметане, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: ВкусВилл Меренговый Рулет Манго-Маракуйя, Иван-Поле Конфитюр Земляника, Магнит Банан, ВкусВилл Творог 5%. подробнее ...