DenisZ86- Журнал, 09 апр 22

Параметры Пользователя DenisZ86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022

86 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2022:

2341 ккал

Жир: 71,73г | Белк: 215,06г | Углев: 213,57г. Завтрак: Solgar Омега-3, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка. Обед: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Цезарь Салат. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 0,1%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Maxler Протеин. подробнее ...

2426 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 25 минуты, Уборка Пылесосом - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DenisZ86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DenisZ86- Журнал, 09 апр 22

Оставить свой Комментарий

DenisZ86-Изменение Веса