Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2011
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1394 ккал
|
Жир: 47,13г | Белк: 56,90г | Углев: 195,94г.
Завтрак: 100% Whole Grain Irish-Style Oatmeal, pecans, Clover Honey, California Whole Pitted Dates 100% Natural, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, ground flaxseeds, Almonds Ground, banana, apple. Ужин: breakstone's cottage cheese, Soy Spread, Arnold Oatnut, Corn Food Lion, Cut Green Beans, Pecans, Benecol, mixed salad greens. Перекус/Другое: Water, Almonds, Oranges, Coffee (Brewed From Grounds), Half & Half, Nature's Place Organic Crunchy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2282 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 7 часа, Растяжения (Йога) - 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 9 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
