😶‍🌫 Ром- Журнал, 08 апр 22

С понедельника увеличил свой рацион, так как организм жаловался на слабость.
В пятницу организм стал жаловаться, что еды слишком много и в целом не хочется есть. 👌
Организм, ты странный.

83,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1205 ккал

Жир: 43,37г | Белк: 46,14г | Углев: 168,19г.   Завтрак: От Максима Майонез Провансаль, Лаваш, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Обед: Ашан Финики Иран, Капучино, Бигус. Ужин: Финик, Капучино, Корюшка Жареная. Перекус/Другое: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Победа Белый Шоколад, Финик. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...